Plantes pour la chambre à coucher : 30 meilleures plantes pour la chambre à coucher pour un meilleur sommeil

Plantes pour la chambre à coucher : 30 meilleures plantes pour la chambre à coucher pour un meilleur sommeil

Les plantes peuvent-elles vous aider à mieux dormir ? Améliorer la qualité de l'air ? Induire le calme et un état de détente ? Oui! Découvrons ensemble les meilleures plantes pour la chambre sommeil et la relaxation afin que vous puissiez transformer votre chambre en un coin vert d'ondes positives et de beaux rêves.

Le sommeil est essentiel pour que nous restions en bonne santé et que nous nous sentions bien, dans et hors de nos jardins. Le Dalaï Lama l'a exprimé ainsi : Le sommeil est la meilleure méditation.

C'est dommage alors que les gens de nos jours soient en proie à des problèmes de sommeil. Presque tout le monde semble souffrir d'insomnie ou d'un autre problème qui les empêche de se reposer suffisamment.

Vous ne voulez pas être l'un d'entre eux, n'est-ce pas ?

Il existe de nombreux médicaments disponibles qui induisent le sommeil, mais ceux-ci ont des tonnes d'effets secondaires et sont très malsains.

Même les suppléments les plus naturels peuvent causer des problèmes, il est donc préférable de trouver d'autres moyens d'améliorer la qualité du sommeil.

Les plantes peuvent aider à résoudre les problèmes de sommeil, comme elles peuvent le faire avec tant d'autres choses. Plantes pour dormir dans la chambre = l'un des meilleurs moyens d'attraper des z sans pilules.

Meilleures plantes pour les chambres

Les plantes apportent le calme autour d'elles et détendent l'esprit. Non seulement ils sont beaux, mais ils apportent également calme et confort.

Nous avons tendance à faire pousser la plupart des plantes à l'extérieur, mais bon nombre d'entre elles poussent aussi bien à l'intérieur.

Avoir les bonnes plantes pour dormir dans la chambre peut changer la vie, et ce n'est pas une exagération.

Les bonnes plantes peuvent apaiser votre esprit, purifier l'air et améliorer votre humeur. Il n'est pas étonnant que tant de gens choisissent des plantes plutôt que des antidépresseurs.

Juste pour être clair ici, les plantes pour vos dortoirs servent plus qu'à des fins esthétiques.

De nombreuses plantes ont également des caractéristiques spécialisées qui améliorent directement ou indirectement la qualité de votre sommeil.

Regardons de plus près les meilleures plantes pour dormir dans la chambre !

Plantes filtrantes pour le sommeil de la chambre

Il y a quelque temps, la NASA a mené une étude sur l'air pur pour déterminer quelles plantes d'intérieur communes éliminent le mieux les produits chimiques ménagers. Ces plantes sont répertoriées dans plusieurs recherches comme plantes purificatrices d'air.

Le fait qu'ils améliorent la qualité de l'air intérieur en fait d'excellentes plantes pour les chambres, car c'est l'une des meilleures stratégies pour guérir des problèmes comme l'apnée du sommeil.

Plante de serpent (langue de la belle-mère)

Sansevieria trifasciata , mieux connue sous le nom de plante serpent , est l'une de nos plantes de chambre préférées. Pourquoi?

Avantage numéro un de la plante de serpent : elle n'a pas besoin de beaucoup de soins.

Avantage numéro deux de la plante de serpent : elle filtre l'air des toxines ménagères.

Ensuite, il y a le fait qu'il émet de l'oxygène la nuit. C'est ce qui contribue à améliorer la qualité de votre sommeil.

Plante araignée

Plantes araignées sont d'excellentes plantes pour la chambre à coucher car elles purifient l'air que vous respirez, tout comme la plante serpent.

Si vous craignez de rendre l'air plus propre et d'améliorer vos repos nocturnes, la plante araignée sera un bon choix.

Vous aimez les plantes suspendues ? Il a fière allure, surtout lorsqu'il est suspendu, comme dans un  kokedama !

Lierre anglais

Le lierre anglais élimine les toxines ainsi que les moisissures et autres allergènes en suspension dans l'air à l'intérieur de la maison.

Ils sont même utilisés par les médecins pour traiter l'asthme, la bronchite, la MPOC et l'arthrite.

Beaucoup de gens aiment cette plante parce que son feuillage a fière allure, qu'il soit suspendu, grimpant ou rampant.

Si vous êtes comme moi et que vous aimez garder votre chambre au frais et à l'obscurité, le lierre anglais conviendra parfaitement car il se porte bien dans un environnement ombragé.

Palmiers d'arec

Le palmier Areca est la plante de taille moyenne parfaite. Ses fonds plumeux sont magnifiques et il devient même un excellent humidificateur pendant les périodes sèches.

En hiver, vous pouvez même éteindre votre humidificateur électrique et l'avoir à la place ! Et vous connaissez la meilleure partie ? Cette plante peut vivre une dizaine d'années.

Astuce : assurez-vous simplement qu'il y a une lumière vive, sinon les feuilles deviendront jaunes et brunes.

Palmier de bambou

Autre entrée du groupe des palmiers, le bambou est juste un cran plus bas en termes de pouvoir filtrant l'air, mais il est succulent et robuste.

Il a fière allure avec son feuillage et est facile à entretenir, ce qui en fait une plante fiable pour les chambres, grandes et petites.

Bon à savoir : C'est une plante semi-soleil, elle se portera donc mieux devant une fenêtre avec de la lumière naturelle.

Pothos doré

C'est un autre de nos favoris personnels. Principalement à cause de l'aspect unique des feuilles.

En plus de ses pouvoirs de purification de l'air, le pothos doré est bien connu comme une excellente plante d'intérieur car il peut pousser même dans des conditions défavorables. On l'appelle aussi le lierre du diable .

Une autre grande chose à propos de cette plante de chambre à coucher est qu'elle est facile à cultiver à partir de boutures .

Coupez simplement un morceau de tige d'au moins 6 pouces de long, enlevez les feuilles inférieures et mettez-le dans l'eau. Changez l'eau chaque semaine et vous aurez une nouvelle plante en un rien de temps.

Fougère de Boston

Les fougères de Boston sont excellentes pour purifier l'air autour de la pièce. Bien qu'elles ne soient pas les plantes les plus faciles à entretenir, elles sont délicatement belles et ajoutent une belle jeunesse à n'importe quel endroit.

Astuce : vous devrez les vaporiser et les arroser pour réduire la chute des feuilles et les aider à conserver leur verdure. Aussi, permettez-leur de s'éclairer.

Philodendron

Le philodendron à feuilles de cœur tire son nom de ses feuilles en forme de cœur. Il peut prospérer sur la négligence et est presque impossible à tuer. Donc, si vous n'avez pas la main verte, tout va bien.

Important : La plante entière est toxique et peut provoquer un gonflement une fois ingérée. Alors accrochez-le haut pour le tenir à l'écart des enfants et des animaux domestiques.

À feuilles persistantes chinoises

Espèce hybride, les conifères chinois sont des plantes à feuilles coriaces qui sont à la fois belles et bonnes pour améliorer la qualité de l'air de votre maison.

Le magnifique 'Queen Silver' est le complément parfait à n'importe quelle chambre et il ne nécessite pas beaucoup d'entretien.

Dracaena

Le genre dracaena compte de nombreuses espèces qui figurent sur la liste des usines de filtration d'air de la NASA.

La plupart des dracaenas prospèrent grâce à une lumière vive et indirecte, et leurs longues feuilles minces conservent leur couleur même dans des conditions de faible luminosité.

Nous aimons leur allure haute qui les rend idéales pour les mettre dans le coin de votre chambre sur des supports empilés ou un autre support.

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  • Beau, populaire, peu d'entretien et facile d'entretien. Longues feuilles vertes avec une lumière jaune centrale...
  • Parfait pour les débutants, se nourrit de négligence, pousse dans des conditions de faible luminosité, taille idéale pour les étagères, les dessus de table,...
  • Le plant de maïs peut pousser jusqu'à 6 pi et nécessite peu d'eau et de soins. Idéal pour les pièces à vivre,...

Figue pleureuse

Ne vous laissez pas tromper par le nom ! Vous ne pleurerez pas si vous achetez cette beauté tordue. Le ficus ou le figuier pleureur est l'une des meilleures plantes pour votre chambre !

Il pousse très lentement malgré sa taille, vous n'aurez donc pas à vous soucier qu'il envahisse votre pièce.

Astuce : assurez-vous simplement de le laisser au même endroit. Cette plante a tendance à être un peu capricieuse et perdra des feuilles (larmes) si elle est déplacée trop souvent.

Usine de caoutchouc

Notre liste de plantes pour les chambres se poursuit avec l' hévéa , qui est en fait un parent du figuier pleureur.

L'hévéa a également des propriétés de filtrage de l'air similaires à celles du figuier pleureur, bien qu'il s'agisse généralement d'une plante plus petite.

Cette plante peut vous aider à mieux dormir mais ne surchargera pas votre décor avec trop de verdure ou de feuilles, ce qui la rend non seulement facile à entretenir, mais idéale pour les décors minimalistes.

Aloé Véra

L'aloe vera  est une succulente tellement spéciale ! Il peut être utilisé comme traitement des boutons de fièvre et des brûlures et a même été utilisé par Cléopâtre dans le cadre de son rituel de beauté.

De nos jours, il est utilisé dans toutes sortes de produits de beauté, dans les savons, dans les dentifrices et bien plus encore.

Il figure également sur la liste des usines de filtration d'air de la NASA. De plus, il s'agit d'une plante à longue durée de vie qui est connue pour survivre jusqu'à 100 ans dans la nature.

Tout bien considéré, les plantes d'aloe vera sont parmi les meilleures fleurs que vous pouvez choisir pour votre chambre.

Usine de gaufre violette

Des recherches de l'Université de Géorgie montrent que les gaufres violettes sont l'une des « super plantes ornementales » qui éliminent les toxines de l'air.

Ajoutez à cela leur joli feuillage, et les utiliser comme plantes pour les chambres vous fera du bien aux yeux et à votre sommeil.

Asperges / Fougère sétaire

Asparagus densiflorus – quelle plante magnifique ! C'est super vert et ça dégage une joyeuse sensation de printemps.

Mais voici un mot d'avertissement. Le feuillage de cette plante cache des pointes et vous devriez le garder loin de la portée des enfants et des animaux domestiques, car ses baies sont en fait toxiques.

Pour une chambre pour une personne, cependant, c'est une très belle plante et un ajout fantastique à votre décor.

Plantes fleuries pour les chambres

Les plantes ne sont pas seulement faites de feuilles et de tiges. Beaucoup ont aussi des fleurs, peut-être les plus belles créations du monde naturel.

Les plantes fleuries peuvent également favoriser un bon sommeil et aider à apaiser l'anxiété nocturne qui vous empêche de dormir.

Voici quelques-unes des plus belles fleurs que vous pouvez ajouter à votre chambre.

Usine de cire

La cire végétale ou Hoya carnosa  peut à juste titre être considérée comme un super ornemental.

Avoir des hoyas comme plantes pour votre chambre rendra vos dortoirs plus beaux et plus agréables. Améliorant l'humeur, en effet !

Juif errant/plante à cœur violet

Les plantes à cœur violet sont des plantes ornementales célèbres. Leurs fleurs attrayantes sont blanches, roses ou violettes et leurs feuilles sont teintées de vert et de rouge ou de violet.


Source : Maman juive créative

Le gain de couleur époustouflant en fait de superbes plantes pour n'importe quelle pièce de la maison, ainsi que de superbes plantes pour les chambres à coucher.

Orchidées

L'une des plus grandes plantes à fleurs, les orchidées sont un favori de la foule pour une raison.

Il existe tellement de types d'orchidées différentes qu'il serait impossible de ne pas en trouver au moins une qui vous plaise.

Au-delà de leur beauté impeccable, les orchidées font aussi très bien de nombreuses autres choses végétales. Ils réduisent le stress, améliorent la concentration et aident à guérir le corps. Cette créature vivante fait des merveilles, littéralement.

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Lys de la paix

En plus d'éclairer votre pièce, les lys de la paix filtrent cinq toxines différentes de l'air. Ces plantes pour la chambre à coucher tolèrent également la faible luminosité et un peu de négligence.

Les lis de la paix représentent la prospérité, la tranquillité et la solitude. Si vous souhaitez créer une armosphère paisible dans votre chambre, vous devez ajouter celle-ci à votre liste de plantes à acheter.

Marguerites Gerbera

L'utilisation de marguerites gerbera comme plantes pour votre chambre rendra vos quartiers plus apaisants.

Leurs fleurs se déclinent en plusieurs couleurs, dont le rouge, l'orange, le jaune, le rose et tout le reste.

Donc, si vous voulez ajouter une touche de couleur à une chambre à coucher autrement terne, les marguerites sont vos petites amies.

Cactus de Noël

Tout ce que vous devez savoir est dans le nom – et oui, les fleurs fleurissent pendant la période de Noël.

Bon à savoir : Cette fleur peut prospérer dans des conditions de faible luminosité et n'a pas besoin de beaucoup d'eau car c'est une succulente.

Ses fleurs de saison font de cette plante un spectacle précieux pendant la saison des fêtes de fin d'année !

Chrysanthèmes

Non seulement les mamans sont idéales pour la décoration, mais elles sont également des plantes parfaites pour les chambres où la lumière naturelle est rare.

Ils peuvent même aspirer les toxines de l'air ! Pour de meilleurs résultats, procurez-vous au moins une douzaine de chrysanthèmes et mettez-les dans un vase ou un bol d'eau.

Plantes pour les chambres aux parfums somnifères

Saviez-vous que de nombreuses plantes et herbes à fleurs émettent des parfums apaisants qui peuvent aider à induire le sommeil et à améliorer la qualité globale de votre sommeil ?

Réveillez-vous rafraîchi en sentant ces plantes au parfum agréable pour les chambres avant et après votre repos nocturne bien mérité !

Jasmin

Le jasmin a des fleurs blanches délicates et est connu pour son parfum particulièrement doux. Il a été prouvé que ce parfum réduit l'anxiété et vous aide à avoir un sommeil plus réparateur, ce qui favorise la vigilance et la productivité tout au long de la journée.

Astuce : vous pouvez mélanger du jasmin séché avec du thé vert pour faire l'une des boissons les plus saines au monde, mais mieux vaut ne pas le boire le soir ou cela pourrait vous tenir éveillé la nuit ! Le thé vert contient de la caféine !

Lavande

La lavande est l'une des huiles essentielles les plus populaires . C'est aussi l'un de nos favoris personnels.

La National Sleep Foundation reconnaît que l'odeur de lavande peut abaisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque.

Selon une étude , les nourrissons se calment après un bain aux parfums d'huile de lavande. Vous dormirez littéralement comme un bébé avec certaines de ces excellentes plantes pour les chambres à coucher !

Fleur de la passion

Ajoutez un peu plus de passion à votre chambre avec l'une de ces beautés. Outre leurs fleurs séduisantes, les passiflores sont utiles pour traiter les problèmes de sommeil, la nervosité et l'anxiété.

Les passiflores ont l'air exotiques, mais vous pouvez les cultiver à l'intérieur sans trop de problèmes. Les garder comme plantes pour la chambre sera certainement bénéfique pour votre sommeil !

Gardénia

Une étude a révélé qu'un composé trouvé dans les gardénias améliorait la qualité du sommeil des hommes qui souffraient de problèmes de sommeil.

Étant donné que les gardénias sont connus comme des sédatifs naturels, en garder quelques-uns comme plantes pour les chambres à coucher rendra certainement votre pièce plus belle et votre sommeil plus agréable !

Valériane

Les fleurs délicates de la valériane sont frappantes et dégagent un parfum de vanille apaisant qui aide à induire le sommeil.

L'avoir comme l'une de vos plantes pour la chambre à coucher embellira votre pièce et aidera à remplir vos nuits d'un sommeil réparateur.

Eucalyptus

L'eucalyptus est un autre plaisir pour la foule. L'odeur de l'eucalyptus peut réduire les problèmes de congestion des voies respiratoires et prévenir le rhume. C'est particulièrement agréable de l'avoir autour pendant l'hiver.

Avoir la plante à votre chevet vous permettra d'inhaler autant de ce parfum apaisant avant de dormir, vous gardant caché sous vos draps toute la nuit.

Romarin

Le romarin , en plus d'être une herbe à cuisiner, améliore la concentration et soulage le stress.

Il peut également aider à réguler votre humeur et à vous sentir pavot. Vous cherchez une autre excellente plante pour les chambres à coucher.

Camomille

La camomille est populaire pour son parfum agréable qui aide à favoriser la relaxation et à induire un sommeil profond.

Avoir des plantes de camomille pour votre chambre vous permettra de bien dormir et de rendre votre chambre tranquille. Pour un sommeil encore meilleur, sirotez une tisane à la camomille avant de vous coucher.

Toutes les plantes pour les chambres à coucher sont-elles saines ?

Certaines personnes ne sont pas à l'aise de garder des plantes dans leur chambre, car les plantes dégagent du dioxyde de carbone et absorbent de l'oxygène la nuit.

Certains craignent que cela n'affecte la qualité du sommeil et qu'il ne soit pas bon d'avoir « plus » de dioxyde de carbone que d'oxygène.

Cependant, le changement dans la qualité de l'air est en fait insignifiant, et généralement, les bons avantages l'emportent sur les mauvais.

Comme nous l'avons vu, les plantes de chambre peuvent même améliorer la qualité de votre sommeil !

Les plantes sont très diversifiées. Mélangez, associez et complétez des plantes aux propriétés variées et vous aurez une chambre qui vous forcera à vous coucher dès que vous y entrerez !

Astuce : la NASA suggère d'avoir au moins une plante par 100 pieds carrés de votre maison ou de votre bureau.

Plantes de chambre et Feng Shui

C'est une règle générale en Feng Shui de ne pas mettre de plantes dans la chambre. Pourquoi?

Les plantes ont l' énergie vibrante yang de la croissance et du mouvement , ce qui n'est pas le genre d'énergie recommandé pour les chambres à coucher.

Selon le Feng Shui, c'est l' énergie Yin qui convient le mieux aux espaces calmes comme la chambre .

Mais il y a des exceptions à chaque règle. Les plantes particulièrement petites sont bonnes pour aller dans la chambre à coucher . Si vous avez une grande chambre, vous pouvez également vous permettre d'y installer une grande plante.

Globalement, c'est à vous de dire si l'énergie des plantes de votre chambre va perturber votre sommeil ou l'améliorer.

Si vous dormez comme un bébé dans l'étreinte de nombreuses plantes, alors tout va bien. Sinon, vous pouvez essayer de vous déplacer autour de ces plantes comme bon vous semble et essayer d'autres choses comme une lampe de sel de l'Himalaya .

Mais à moins que vous ne placiez des plantes dans votre chambre pour essayer en premier, vous ne le saurez jamais !

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Meilleures plantes pour la chambre à coucher Foire aux questions

Choisir la bonne plante pour votre chambre peut être plus facile qu'il n'y paraît. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, cependant. Nous avons compilé une liste de quelques questions fréquemment posées pour vous ci-dessous et y avons répondu pour vous aider à faire le bon choix.

Quelle est la meilleure plante à avoir dans sa chambre ?

La réponse dépend de ce que vous recherchez dans une plante. Si vous voulez une bonne odeur, choisissez la lavande. Si vous voulez une touche de couleur, les estrades fonctionnent bien. Si vous voulez quelque chose de grand et de mince, une figue qui pleure pourrait être la meilleure plante pour votre chambre.

Quels sont les avantages d'avoir des plantes dans votre chambre?

Il y a tellement d'avantages à avoir des plantes dans votre chambre . Ils ont l'air phénoménal et peuvent rendre votre air plus pur. Ils peuvent également améliorer votre humeur et rendre l'environnement plus paisible. Comme ils nécessitent si peu de soins, avoir une plante est un gagnant-gagnant.

Quelles plantes produisent de l'oxygène la nuit ?

Il existe de nombreuses plantes qui produisent de l'oxygène la nuit. Parmi les plus courants, citons l'aloe vera, le palmier d'arec, la plante araignée, la plante serpent et le lis de la paix. Trouvez ici une liste des meilleures plantes pour votre chambre.

Les plantes sont-elles OK dans la chambre ?

Oui, les plantes sont en sécurité dans la chambre . Même si de nombreuses plantes libèrent du dioxyde de carbone plutôt que de l'oxygène, elles ne vous feront pas de mal. Si vous êtes concerné, choisissez des plantes purificatrices d'air.

Plantes pour les chambres à coucher : sûres, vertes et apaisantes

Les plantes sont idéales à avoir dans n'importe quel espace de la maison. Non seulement ils ajoutent à la beauté du lieu, mais ils apportent également une sensation naturelle de calme que vous voudrez certainement après une longue journée de travail ou d'école.

À la fin de la journée, nous voulons tous prendre notre repos bien mérité de la manière la plus confortable, afin de pouvoir accueillir correctement le lendemain, dans l'ambiance de faire une différence dans le monde.

Les plantes pour les chambres que nous avons partagées avec vous peuvent vous aider à faire de votre chambre l'endroit paisible et apaisant qu'elle doit être pour que vous puissiez bien dormir.

Essayez d'en ajouter quelques-uns à votre chambre et revenez vers nous et dites-nous si cela a fait une différence dans votre vie de sommeil. Nous pensons que oui !